大多数人都清楚充足睡眠是短睡基因至关重要的，经典观点认为：每晚睡足8小时，有人老师上课的视频教学第二天才能精力充沛地学习、每天老师上课的视频教学工作，睡得少否则就会昏昏沉沉，精神注意力不集中，科学情绪也容易烦躁。短睡基因

有人

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